Változz, hogy változtass.

Rumí, a XIII. században élt perzsa filozófus ezt így fogalmazta meg:

“Tegnap okos voltam, és meg akartam változtatni a világot. Ma bölcs vagyok, és meg akarom változtatni önmagam.” 

A változtatás művészete nem mások manipulásából áll. Ha változol interakcióidban, mások is változnak majd körülötted, hiszen egy új viselkedés-mintázatra nem tudnak majd a régi bevett szokásokkal reagálni.

Ha mindezt jól akarod csinálni, először döntsd el, hogy valóban szükséges-e a változtatás, azaz hogy hosszú távon is jobb lesz-e akkor, ha megkapod amire most éppen vágysz.

Ha a válaszod igen, ezek a lépések segíthetnek.

Vizsgáld meg először, hogy életed melyik területével nem vagy elégedett. 

Gondold végig, hogy mi lenne számodra az ideális állapot a realitás talaján maradva (azaz mérlegeld a lehetőségeidet és képességeidet).

Írd le a célhoz vezető lépéseket, és rendelj hozzájuk határidőket magadnak. Ne aggódj, ha út közben meggondolod magad, és rájössz, hogy jobb ami épp van, mert legalább megpróbáltad, így nem okozol magadnak felesleges frusztrációt azzal, hogy “mi lett volna, ha”.

Készülj fel az esetleges kudarcokra. Nézd meg lépésenként, hol ütközhetsz akadályokba, és mit tehetsz majd ellenük. 

Fogadd el, hogy lesz egy pont, amikor már nem rajtad múlik a dolog. Talán ez a legnehezebb, de ha úgy érzed, mindent megtettél, ami tőled tellett az adott helyzetben, el kell engedned, és bíznod abban, hogy minden úgy alakul majd, ahogy neked a legjobb lesz. Hidd el, ez mérhetetlen nyugalmat fog adni, és nem aggódsz a jövő miatt, nem sajnálkozol a múlton, hanem annak is tudsz majd örülni amit a jelen pillanat ad. 

Ez az igazi siker, hiszen minden csakis ebben az adott pillanatban zajlik. Ha pedig mégis összejön, amiért tudatosan tettél, az már csak hab a tortán.

“Egy jó coach megváltoztatja a meccs menetét. Egy nagyszerű coach megváltoztatja az életed.” (John Wooden)

Amennyiben hajlandó vagy szakmai segítséget is elfogadni a reális célkitűzéshez, a lehetőségek és a képességeid valós feltérképezéséhez, valamint a hatékonyabb megvalósítási tervhez, a coaching Neked is segíteni fog!

Nosce te ipsum - and be the best version of yourself. (BSz)

Segíthetek benne!